《清晨10分钟：居家修身术》

如果想要保持一整天的身心舒适，承受一整天的各种压力，你需要去做，而且也是重要的事，就是要进行有规律的锻炼。锻炼帮助你降低得心脏病的风险，预防骨质疏松，还能保证你有更好的睡眠质量。本书动作轻柔而且有效的运动，可以帮助你迅速地融入新的一天。不需要花巨资请私人教练，也不需要打扮齐整，你可以轻而易举地按照书上（有图片）的步骤进行锻炼。